Imparare a respirare consapevolmente: te lo devi!
Ogni minuto, in media, un adulto compie 16 atti respiratori. Se moltiplichiamo per 60 minuti il risultato è 960 respirazioni ogni ora. Quindi, moltiplichiamo ancora per le 24 ore di una giornata e ci rendiamo conto di quanti atti respiratori compiamo, automaticamente, ogni giorno: 23.040. Chi più e chi meno…